有村架純さんも実践のグルテンフリー生活と肌断食が気になる!

有村架純さんのグルテンフリー生活、肌断食について。

大人気の女優有村架純さんがアメーバの自分のブログを更新し、グルテンフリーと肌断食を2週間続け調子が良いことを発表しました。

http://ameblo.jp/kasumiarimura/entry-11960811527.html

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■なぜ2週間?

単純に1週間だとあまり効果があっても果たしてグルテンフリーのせいかどうか?分かりかねますよね?

2週間はぐらい経過を見てれば、これは肌、体にいいんだって実感できる!

それもあるけど、あるブログでまずは2週間実践するといいですよって書かれていました。

有村架純さんもこんな感じなことを何か知っているのでしょうか?

特別な理由があるのかもしれません。

■グルテンとは?中毒性がある?グルテンフリーダイエットの必勝法?

グルテンとはたんぱく質の一種で、麦系(小麦、大麦、ライ麦)の食べ物、麺類やビールとか小麦粉を衣にした揚げ物がグルテンフリーでは食べてはいけないってことです。

詳しくは専門の本を読んでくださいね。

それはそうと、グルテンフリーを続けている人が、一度だからいいやとうどんを食べたところ次の日も食べたくなってしまうんだそうです。

それまでは気にもならなかったのにだそうです。

タバコをやめていて1本吸ったら翌日からヘビースモーカーにというパターンと同じですね^^;

まぁダイエット一般に言えることですが、肌質改善や健康目的であるにしても禁煙やダイエットと同じ気持ちで取り組まなくてはいけないですね。

グルテンダイエットで禁止されている食べ物以外に好きな食べ物を増やすのもコツかもしれないですね。

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■お米は食べていいの?グルテンフリー食品も。

お米は食べていいです。

炭水化物ダイエットではないですからね^^

ご飯が好きな人はグルテンフリーダイエット、うどんやパスタなど麺類、パンが好きな人は炭水化物ダイエットがいいってことですね。

小麦アレルギーの子供がよく食べる米粉で作ったパンや麺類も時々気を紛らわす意味で使えますね。

■有村架純さんの肌断食については・・・

肌断食もいろいろなやり方が見つかりますが、有村架純さんはどの方法を実践しているか?分かり次第追記しますのでお待ちください!

■編集後記

有村架純さん肌がきれいですよね~

わたしにはグルテンフリーが出来ませんが、肌断食は必要だと思っています^^

内と外から体に負担をかけないってことですね。

そういえばミランダ・カーさんとかもグルテンフリーやってるんですよね。

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